|
Тренировки 2
|
|
| irizza | Дата: Среда, 09.12.2009, 23:23 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 120
Статус: Offline
| а почему ту ткму "Тренировки" закрыли?? ничего что я новую открыла 
|
| |
|
|
| natka | Дата: Воскресенье, 20.05.2012, 22:17 | Сообщение # 1036 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2019
Статус: Offline
| Очень хороший способ укрепления посадки вообще и на галопе в частности -это езда без стремян. Ездили когда-нибудь без стремян? Если нет, советую попробовать. Попросите посадить вас на спокойную лошадь с мягкими аллюрами, сначала попробуйте на рыси, "присидитесь". А потом переходите на галоп.
Ваше напряжение происходит от неправильной работы поясницей - вы не расслабляете её, спина "зажата" в поясничном отделе, отчего поясница становится "деревянной". Из-за этого Вы не можете поясницей повторять движения лошади, что необходимо на галопе. Чтобы решить эту проблему, как раз и практикуется вышеназванная езда без стремян, при которой на поясничный отдел олжится основная нагрузка по "удерживанию" в седле и комфортной езде. Лишившись опоры в качестве стремян, Вы вынуждены удерживаться на лошади с помощью верхней части ноги (шлюсса), но при этом просто "вцепиться" шлюссом в лошадь -это не поможет. Вы будете "подскакивать" в седле, как мячик. А такое положение очень неустойчиво -можно легко вылететь из седла (возможно, у Вас уже были такие случаи). Так вот, чтобы не быть этим самым "мячиком", Вам необходимо научиться раскрепощению спины и поясницы, повторяя при этом движения лошади. Сначала, конечно, это будет трудно даваться, будете уставать, долго выдерживать не сможете. Но постепенно увеличивая нагрузку и длительность упражений, Вы полностью раскрепоститесь, Ваша спина и поясница "размягчатся", станут "свободными", и для Вас уже не будет составлять труда следовать с их помощью за движениями лошади и таким образом, легко удерживаться в седле на любом аллюре и при любой скорости.
Читать далее: http://www.equestrian.ru/forum/newbies/11305#ixzz1vQ4N9MCJ
|
| |
|
|
| natka | Дата: Воскресенье, 20.05.2012, 22:20 | Сообщение # 1037 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2019
Статус: Offline
| слава читай и витя с настей
|
| |
|
|
| СВЕТЛАНА | Дата: Воскресенье, 20.05.2012, 23:05 | Сообщение # 1038 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
| вроде как это для меня!  
|
| |
|
|
| natka | Дата: Воскресенье, 20.05.2012, 23:31 | Сообщение # 1039 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2019
Статус: Offline
| ну да тоже и тебе надо
|
| |
|
|
| natka | Дата: Воскресенье, 20.05.2012, 23:31 | Сообщение # 1040 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2019
Статус: Offline
| 24 мая диспансер
|
| |
|
|
| СВЕТЛАНА | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 00:33 | Сообщение # 1041 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
| http://www.equestrian.ru/go.php?....p%3Bhd% 3D1
|
| |
|
|
| Yuli | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 17:27 | Сообщение # 1042 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Информация очень полезная, кстати  Не пожалела, что прочитала)
Теперь вопросик..я планирую приехать в воскресенье, поездить, если погода будет хорошая, думаю , ближе к воскресенью еще позвонить и точно записаться) Так вот, со мной хочет приехать девочка, тоже поездить, но она совсем не умеет) сколько ей будет стоить?) или тоже 450?)
|
| |
|
|
| natka | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 18:16 | Сообщение # 1043 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2019
Статус: Offline
| для девочки 550 а ко умеет один работает 450
ждем
|
| |
|
|
| Yuli | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 20:02 | Сообщение # 1044 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| хорошо, спасибо
|
| |
|
|
| СВЕТЛАНА | Дата: Понедельник, 21.05.2012, 21:25 | Сообщение # 1045 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
| лучше в субботу  . в воскресенье 
|
| |
|
|
| Yuli | Дата: Вторник, 22.05.2012, 15:01 | Сообщение # 1046 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| СВЕТЛАНА, а что в воскресенье так плохо?) Народу много?)
В субботу совсем никак, пары до 4(
|
| |
|
|
| СВЕТЛАНА | Дата: Пятница, 25.05.2012, 23:43 | Сообщение # 1047 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Статус: Offline
| утрирую немножко! приезжайте когда сможете))))))))))))
|
| |
|
|
| Yuli | Дата: Суббота, 26.05.2012, 17:02 | Сообщение # 1048 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Статус: Offline
| значит, все-таки, в воскресенье...))
|
| |
|
|
| alina | Дата: Вторник, 29.05.2012, 20:25 | Сообщение # 1049 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 513
Статус: Offline
| Приду 7 июня С меня торт причитается 7 последний экзамен
|
| |
|
|
| Viko | Дата: Вторник, 29.05.2012, 20:56 | Сообщение # 1050 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 171
Статус: Offline
| везет... у меня до 14
Иди вперед,не оглядывайся назад,не сдавайся, будь лучшим
добивайся того чего хочешь.(с)
|
| |
|
|
